ساعة تأمل تعزز صحة القلب

ساعة تأمل تعزز صحة القلب

24-04-2018
حكيم نيوز

أفادت دراسة أميركية حديثة أن جلسة واحدة من رياضة التأمل لمدة ساعة واحدة يمكن أن تساعد في الحد من مشاعر القلق وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.

وأجرى الدراسة باحثون بجامعة ميشيغان التقنية، وعرضت أمام المؤتمر السنوي للبيولوجيا الجزيئية، الذي يعقد في الفترة من 21 إلى 25 أبريل/نيسان الجاري في مدينة سان دييغو.

ووجد الباحثون أن جلسة تأمل قللت مشاعر القلق التي كانت بمستويات خفيفة إلى معتدلة -لدى المشاركين في الدراسة- قبل الجلسة، كما خفضت معدلات ضربات القلب وضغط الدم أيضا.
المصدر : وكالة الأناضول