علاجات أخرى للاكتئاب المقاوم للعلاج

11-07-2018
حكيم نيوز


مايو كلينك- يمكن أن يعالج الاكتئاب المقاوم للعلاج بطرق علاج غير تقليدية، ويمكن أن تثمر تغيرات نمط الحياة أيضا في تحسين حياة الشخص الذي يعاني من هذا النوع من الاكتئاب، وفي هذا المقال سنتعرف على بعض هذه العلاجات والإجراءات.

* إجراءات علاج الاكتئاب
إن لم تنجح الأدوية والعلاج النفسي، فربما ترغب في التحدث مع طبيب نفسي بشأن خيارات العلاج الإضافية التالية:

1. العلاج بالصدمات الكهربائية (Electroconvulsive therapy (ECT
أثناء العلاج بالصدمات الكهربائية، تمر شحنات كهربائية عبر الدماغ بقصد تحفيز حدوث نوبة قصيرة، ويبدو أن العلاج بالصدمات الكهربائية يُحدِث تغيرات بكيمياء الدماغ؛ مما يمكن أن يعالج الأعراض التي تظهر بسبب بعض الأمراض النفسية سريعًا، وعلى الرغم من ارتياب العديد من الأشخاص من العلاج بالصدمات الكهربية وآثاره الجانبية المحتملة (مثل الارتباك أو فقدان الذاكرة)، فإنه يحقق تحسنًا فوريًا للاكتئاب الحاد عند عدم نجاح طرق العلاج الأخرى.

2. التنبيه المغناطيسي عبر الجمجمة  Repetitive transcranial magnetic stimulation rTMS.
يستخدم التنبيه المغناطيسي عبر الجمجمة (TMS) مجالاً مغناطيسيًا لتحفيز الخلايا العصبية بهدف تحسين أعراض الاكتئاب، وفي هذا النوع من العلاج، يتم وضع لفافة كهرومغناطيسية على فروة الرأس بالقرب من الجبهة، ويقوم المغناطيس الكهربائي بتوليد تيارات كهربائية تُحفز خلايا الأعصاب في منطقة الدماغ المشتركة في التحكم في الحالة المزاجية والاكتئاب.

3. تحفيز العصب الحائر (Vagus nerve stimulation (VNS
ينبه هذا العلاج العصب الحائر بواسطة نبضات كهربائية، ويستخدم في هذا العلاج جهاز يتم زرعه في صدرك ويتم توصيله بعصب في الرقبة (العصب الحائر)، وتنتقل الإشارات الكهربائية من الجهاز الذي تم غرسه مرورًا بالعصب الحائر إلى مراكز الحالة المزاجية في الدماغ التي تحسن من أعراض الاكتئاب.

* خطوات أخرى يمكنك اتخاذها
للحصول على أقصى استفادة من علاج الاكتئاب، قم بما يلي:

- التزم بخطة العلاج
تجنب تفويت جلسات العلاج أو مواعيد زيارة الأطباء، وحتى إذا شعرت بتحسن، فلا تتوقف عن تناول الأدوية الخاصة بك؛ ففي حالة التوقف، قد تعود أعراض الاكتئاب وقد تعاني من أعراض مماثلة لأعراض العزلة أيضًا، وإذا كانت الآثار الجانبية أو تكاليف الدواء تعد مشكلة، فتحدث مع الطبيب والصيدلي لمناقشة الخيارات.

- توقف عن تناول الكحوليات أو تعاطي العقاقير غير المشروعة
يتناول العديد من الأشخاص المصابين بالاكتئاب الكثير من الكحوليات أو يتعاطون العقاقير غير المشروعة أو الماريجوانا، التي تفاقم من حدة الاكتئاب؛ فإن لم تستطع التوقف عن تناول الكحوليات أو تعاطي المخدرات من تلقاء نفسك، فتحدث مع الطبيب أو مقدم خدمات الصحة النفسية؛ فقد لا ينجح علاج الاكتئاب حتى تنجح في التغلب على مشكلة إساءة استخدام العقاقير.

 

- تعامل مع ضغوط الحياة
يمكن أن تساهم مشكلات العلاقات والمشكلات المالية وظروف العمل غير المريحة وغيرها من المشكلات الأخرى المختلفة في الضغط النفسي الذي يفاقم بدوره من حدة الاكتئاب، حاول تجربة أساليب التخلص من الضغط النفسي مثل اليوجا أو التأمل أو الحكمة أو كتابة المذكرات.

- احرص على النوم جيدًا
قد يؤدي عدم انتظام النوم إلى زيادة الاكتئاب، ويمكن أن يؤثر كل من مقدار النوم وجودة نومك على الحالة المزاجية، ومستوى الطاقة وقدرتك على التركيز والمرونة في التعامل مع الضغط النفسي، وإذا كانت لديك مشكلة في النوم، فابحث عن طرق لتحسين عادات النوم أو اطلب النصيحة من الطبيب أو مقدم خدمات الصحة النفسية.

- مارس الرياضة بانتظام
إن ممارسة الرياضة لها تأثير مباشر على الحالة المزاجية، ويمكن أن يؤدي النشاط البدني مثل أعمال البستنة أو المشي إلى التخلص من الشعور بالضغط النفسي وتحسين النوم وتخفيف أعراض الاكتئاب.

لا تقبل باستخدام علاج يحقق فاعلية جزئية في تخفيف الاكتئاب أو علاج ناجح ولكنه يسبب آثارًا جانبية صعبة التحمل؛ بل تعاون مع الطبيب أو أي مقدم آخر لخدمات الصحة النفسية لإيجاد أفضل علاج ممكن حتى إن كان سيأخذ وقتًا وجهدًا لتجربة طرق جديدة.صحتك