الاكتئاب أسبابه والاعراض وطرق علاج

الدكتورة مرام بني مصطفى

الاخصائية النفسية والتربوية

قد يشعر معظم الناس بالحزن والدونية، والشعور بالاكتئاب يمكن ان يكون رد فعل طبيعي لخسارة او فقدان، وصراعات الحياة، ولكن عند مشاعر الحزن الشديد يشعر الفرد بالعجز واليأس ولأنه لا قيمه للماضي وتكون الفترة من ايّام ولأسابيع وقد تستمر اذا لم يتم التدخل العلاجي لسنوات.

 أسباب الاكتئاب

1- فقدان عزيز او وفاته.

2- اساءة المعاملة الجسدية او العاطفية او الجنسية.

3- المورثات الجينية يزيد التاريخ العائلي من فرصه الاكتئاب.

4- استخدام بعض الادوية والعقاقير التي تؤثر على المزاج.

5- الاحداث الهامة في حياه الفرد كالهجرة او فقدان العمل او التقاعد او الطلاق.

6- مشكلات شخصيه مثل العزلة الاجتماعية او الخروج من الأسرة او المشكلات المالية.

7- الامراض الخطيرة احيانا يحدث الاكتئاب نتيجة التعايش مع مرض او رد فعل المريض على ظروفه الصحية.

أعراض الاكتئاب

وفقا للمعهد الوطني للصحة العقلية ان الأشخاص الذين من الاكتئاب لا يواجهون نفس الأعراض من حيث المدة والتكرار ومده الحدوث وهي تختلف من حاله الى أخرى لكن هناك اعراض شائعة للإصابة بالاكتئاب:-

1- صعوبة في التركيز وتذكر التفاصيل واتخاذ القرارات.

2- انخفاض الطاقة والتعب.

3- الشعور باليأس والتشاؤم.

4- الارق واليقظة في الصباح الباكر او النوم المفرط.

5- التهيج وعدم الارتياح.

6- فقدان المتعة في الحياه.

7- الافراط في الاكل او فقدان الشهية.

8- الاوجاع المستمرة او الصداع او التشنجات او مشاكل في الجهاز الهضمي او الأم. المفاصل.

9- الفراغ في المشاعر.

10- الأفكار الانتحارية

وهناك أنواع متعددة للاكتئاب ناتجه عن ظروف مختلفة كاكتئاب الشديد واكتئاب الطفولة، اكتئاب المراهقة، اكتئاب موسمي، اكتئاب ما بعد الولادة.

 علاج الاكتئاب

ان اَي فرد معرض للإصابة بالاكتئاب لأنه ظروف الحياة مختلفة، لكن على الفرد ان يدرك التغييرات التي طرات على وضعه الصحي والنفسي والاجتماعي لان الاكتئاب اذا ما تمت معالجته منذ البداية سوف تزداد الأمور سوء وقد تأخذ المزيد من الوقت في الشفاء:-

1- العلاج النفسي من خلال الطبيب النفسي.

2- العلاج السلوكي ويكون من قبل الأخصائي النفسي من دون التدخل الطبي.

ان العلاج من الاكتئاب يقلل من التوتر عند الفرد ويجعله يتكيف مع ظروفه بإيجابية.

الدكتورة مرام بني مصطفى

الاخصائية النفسية والتربوية