الرياضة تحارب ضعف عضلات قاع الحوض

الرياضة تحارب ضعف عضلات قاع الحوض

15-07-2020
حكيم نيوز

قالت البروفيسورة دانييلا شولتس لامبل إن ضعف عضلات قاع الحوض يهاجم النساء بصفة خاصة، ويؤدي إلى الإصابة بالسلس البولي.

وأضافت أخصائية المسالك البولية الألمانية أن عوامل الخطورة الأخرى المؤدية لضعف عضلات قاع الحوض تتمثل في البدانة وضعف النسيج الضام والتدخين.

ويمكن تقوية عضلات قاع الحوض من خلال ممارسة الرياضة مثل المشي وركوب الدراجات الهوائية والسباحة واليوغا والبيلاتس.

وفي الوقت ذاته ينبغي الابتعاد عن بعض الرياضات مثل الركض والقفز على الترامبولين والكرة الطائرة والجمباز الأرضي.  - د ب أ

Hakeem-Ads